EINMALIGES ANGEBOT für 3 Tage für 49€
Schmerzfreie-Schultern-im-Büro-Kurs: Wie du in nur 5 Minuten deine Schultern so ausrichtest, dass sie entspannen können und du fokussiert arbeiten kannst.
Nutze meinen Schmerzfreie-Schultern-im-Büro-Kurs und hole dir deine Energie zurück - ohne am Abend total verspannt zu sein.
Das lernst du im
Schmerzfreie-Schultern-Kurs:
Deine neuen Schultern: Deine Schultern finden endlich ihren Platz in deinem Rücken, so dass dein Körper und Geist frei und beweglich für jede Aufgabe im Büro sind.
erfrischt nach jeder Schulter-Übung: Ob noch ein Meeting ansteht, eine knifflige Aufgabe gelöst werden möchte - du bist fit und wach bis in den Abend.
Dein Nacken-Fehler-Check:
Ein kurzer Check für zwischendurch, mit dem du sofort merkst, wo du gerade deine Schultern hälst und wie du es schnell ändern kannst.
Dein Spickzettel zum Nachschlagen:
Dein Spickzettel für jede Situation, ohne ein Video erneut suchen zu müssen.
Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte und Boni.
Dauerhafte Gewohnheit statt einmaliger Korrektur: Die Übungen werden zu deinem neuen Standard, nicht zu etwas, was du machen "musst"- du hast richtig Lust drauf.
Bonus 1 & 2
Bonus 1:
dein Nacken-Fehler-Check
Bonus 2:
dein Spickzettel: "Die Schulter-Rettung" zu deinem Kurs
Regulärer Preis: 179€
Dein Preis heute: 79€
Mit Code: 49€
Einblick in den Kurs
Der Schmerzfreie-Schultern-Kurs
ist jeder Zeit verfügbar, auf jeden Bürostuhl übertragbar, so kannst du bei Bedarf schnell und unkompliziert alle Übungen machen.
Hi, ich bin Marleen!
Ich bin 51 Jahre alt, seit 31 Jahren selbstständig u.a. als Tänzerin und Pilateslehrerin und unterrichte seit 2019 am liebsten Katonah Yoga® – weil ich einfache und effektive Übungen liebe. Warum? Weil ich keine Fanin von Sportgeräten und komplizierten Übungsabfolgen bin. Genau diese Leidenschaft hat dazu geführt, dass ich einfache, geniale Übungen immer weiter verfeinert habe – von denen du jetzt profitieren kannst!
Wie die Kurse Schmerzfrei-Sitzen, Schmerzfrei-Stehen, der Power-Pausen-Kurs und der Schmerzfreie-Schultern-Kurs entstanden…
Anfang 2020 habe ich viele Katonah Yoga® Videos für meine Kunden*innen aufgenommen – was ein voller Erfolg war und sehr dankbar angenommen wurde. Und da ich weiss, dass viele wichtige Aspekte und Prinzipien des Katonah Yogas® auf das Sitzen im Büro und das Stehen überall übertragbar sind und es leider immer noch zu viele Menschen mit Knie-, Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen gibt, sind jetzt endlich die Onlinekurse "Schmerzfrei sitzen im Büro" und "Schmerzfrei-Stehen", "Power-Pause im Büro" und ganz neu: "Schmerzfreie Schultern im Büro" entstanden, um das Arbeiten im Büro für dich stressfreier und schmerzfreier zu machen.
Ich bin übrigens eine von wenigen zertifizierten Katonah Yoga® Lehrer*innen im deutschsprachigen Raum und gebe dir sehr gerne meine volle Begeisterung weiter!
Und jetzt?
Ich habe mein Wissen in diese Onlinekurse gepackt, damit es auch dich erreicht, ohne hohe Kosten, Anfahrtsweg, Warteliste, Kurszeiten – einfach und stressfrei umzusetzen und so schnell wirksam, dass du morgen schon Ergebnisse spüren kannst...
Bist du bereit, Abkürzungen zu nehmen? Dann lass uns loslegen!
Was ist der ONLINEKURS
Schmerzfreie Schultern im Büro Kurs?
Der Schmerzfreie-Schultern-Kurs ist ein Onlinekurs. Dieser zeigt dir, wie du dir deine Schultern so in deinem Rücken platzierst und bewegst, dass du keine Energie mehr in Schmerzen verlierst und bis zum Feierabend effektiv arbeiten kannst. Auch Menschen, die richtig sitzen, sich gut ernähren und sich auch genug bewegen, können diese permanenten Schulterschmerzen haben.
Du lernst mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung eine Methode, wie du deine Schultern endlich entspannt in deinem Rücken sein läßt und so deinen Körper und Geist wieder wach und leistungsstark bekommst, so dass du voller Aufmerksamkeit schmerzfrei und konzentriert deiner Arbeit nachgehen kannst.
Für wen ist der Onlinekurs Schmerzfreie Schultern im Büro geeignet?
Der Onlinekurs Schmerzfreie-Schultern-Kurs ist für alle, die immer wieder Schulterschmerzen im Büro haben und nicht mehr weiter wissen.
Du lernst, wie du deine Schultern so ausrichtest, dass sie entspannt im Rücken bleiben, deine Haltung aufgerichtet bleibt und dein Geist wach, so dass du ohne Schmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme deine Aufgaben bis zum Feierabend mit Leichtigkeit erledigen kannst. Du bekommst eine Methode, die du überall anwenden kannst, wenn du keine komplizierten Übungsabfolgen und Geräte magst, du dich nicht extra umziehen und auch in kein Fitnessstudio gehen möchtest.
Was du in dem ONLINEKURS lernst:
1️⃣ Du lernst kurze effektive Übungen, die deine Schultern entspannen. 2️⃣ Du wirst merken, dass deine Schultern und dein Nacken meistens einfach gezielte Ausrichtung und Bewegungen brauchen.
3️⃣ Wenige, richtig ausgeführte Übungen bringen mehr als viele Ungenaue. 4️⃣ Das Bewegen deiner Arme in den Schultergelenken wird dir wieder ein besseres Gefühl für deinen Schultergürtel geben und deinen Lungen spürbar mehr Raum zum atmen.
5️⃣ Du lernst, deinen ganzen Körper mit deinen Schultern und deinem Nacken neu auszurichten.
Wofür brauchst du einen Schmerzfreie- Schultern-im-Büro-Kurs?
Endlich ohne Schulter-Schmerzen an deinem Schreibtisch, in langen Meetings, Vorträgen oder auf Empfängen.
Vergiss teures Equipment für deinen Schuler- und Nackenbereich. Du hast deinen Körper immer mit dabei und kannst ganz ohne Extratools stets direkt loslegen.
Spür, wie du Dank der gelernten und integrierten Übungen sofort weißt, welche Abfolge dein Körper gerade braucht, und du sie dann überall und ganz ohne Aufwand ausführen kannst.
Jede noch so kurze Pause lernst du sinnvoll zu nutzen, weil du die perfekte und effektivste Schmerzfreie-Schulter-Übung für dich selbst weißt, .
Führe mit den Übungen Körper, Geist und Atem zusammen, so dass du wieder merkst, wie viel Energie und Fokus du hast, wenn deine Schultern entspannt sind.
Es ist genau so einfach, wie es sich anhört!
Alles, was du dafür tun musst:
Dich für schmerzfreie Schultern entscheiden und starten.
Den Anleitungen in den Videos folgen.
Den Spickzettel mit allen Ausrichtungen in Sichtnähe haben.
Üben, wann immer du merkst, dass deine Schultern ein Reset benötigen!
Jetzt noch zum Sonderpreis mit Gutscheincode
erhältlich für nur 49€
Klare Praxisanweisungen:
Kein Fachchinesisch - versprochen. Sondern einfache Schritte, die du sofort umsetzen kannst.
Entspannte Schultern: Mit den Tools aus dem Kurs wird es so einfach, dass du dich fragst, warum du das nicht schon immer so gemacht hast.
Schritt für Schritt zum zu deinen schmerzfreien Schultern: Ich zeige dir live, wie du dich sitzend auf deinen Bürostuhl so ausrichtest und deine Schultern so bewegst, dass du endlich schmerzfrei und effektiv arbeiten kannst, es dir immer wieder anschauen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Dein Körper hat die neuen Übungen gelernt: Du weisst jetzt, wie sich entspannte Schultern anfühlen und die Übungen werden zu deiner neuen Gewohnheit, ohne dass du daran denken musst.
Lebenslanger Zugriff. Einmal freigeschaltet, hast du jederzeit Zugang zu allen Kursinhalten und den Boni.
Du bekommst...
13 Videolektionen: Alles was du benötigst, um noch heute zu starten, wie du deine Schmerzen in den Schultern loswerden kannst.
Logisch aufgebaute Module: Folge einfach den logisch aufeinander aufgebauten Modulen, um endlich deine Schultern so zu entspannen, wie es für deinen Körper und Geist am gesündesten ist.
Nützliche Tipps für den Alltag: Damit du überall deine Schulter-Schmerzfrei-Übungen machen kannst, egal wo du gerade arbeitest oder unterwegs bist. Nutze dafür z.B. auch den Nacken-Fehler-Check aus den Boni.
2 Boni:
1. Spickzettel "Die Schulter-Rettung"
2. Der Nacken-Fehler-Check (PDF)
Gesamt 179€
Heute nur 79€
Mit Code 49€
Praktisch und praxisnah: Kein trockenes Theoriegeplänkel – du machst jeden Schritt direkt mit mir.
Übungen, die wirklich helfen: Am Ende des Kurses weisst du nicht nur wie du deine Schultern dauerhaft schmerzfrei platzierst, sondern hast alle Tools und Tricks, die du immer und überall anwenden kannst!
Lebenslanger Zugriff: Nutze die Inhalte immer wieder, um dir die Übungen in Erinnerung zu rufen, falls du eine fordernde Arbeits- oder Lebensphase hast und sich Schulterschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten ankündigen.
Was am Ende für dich drin ist?
Einfache Übungen, mit denen du sofort starten kannst, ohne Equipment oder Fitnesskleidung.
Die Fähigkeit, in kürzester Zeit deine Schulterschmerzen im Büro los zu werden – schnell, stressfrei und effizient.
Eine einfache Anleitung, wie du die Übungen für deine Schultern und deinen Nacken in deinem Büro durchführen und sie immer und überall umsetzen kannst.
Kontaktiere mich: hello@marleen-wernitzsch.com
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